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心烦、易怒、疲倦等更年期不适，确叫女士苦无对策；如不认真处理，人衰老得更快。其实，不少自然疗法都具纾缓更年期不适的效能，有这方面烦恼的朋友不妨试试。
香熏治疗师表示：「更年期不适是自然的事，本积极开心的心态面对，不适也会减轻。而香熏正好安抚心灵，提升正面情绪，并在身体上起治疗作用。」
香熏平复情绪
以香熏作全身按摩及浸浴可起一定疗效，其中以天竺葵（Geranium）、玫瑰（Rose）、罗马甘菊（Chamomile）及柏树（Cypress）对更年期综合症起的疗效最大，且各具独特效能，大家不妨参考一下。
天竺葵：极好的平衡剂，对平复更年期情绪不稳尤其有效，味道更像玫瑰一般幽香。
玫瑰：能调节女性荷尔蒙的香熏，释放使人快乐的荷尔蒙，令人振奋，变得积极。另对心脏、血管及肝脏有保健作用。
罗马甘菊：具安抚效果，对于治疗失眠尤为有用，可减轻忧虑，让人心灵平静，帮助入眠。
丝柏：易发脾气的人最合用，可纾缓愤怒的情绪，除去郁闷。有很强的木香味。
按摩身体
方法：任选以下一项分量的香熏油，混入10-15ml底油中，然后进行全身按摩。
1. 3滴天竺葵 + 2滴玫瑰
2. 3滴罗马甘菊 + 2滴熏衣草
3. 3滴丝柏 + 2滴柠檬
进行浸浴
方法：任选以下一项分量的香熏油，混入浴中，再混入一盒全脂奶进行浸浴。
1. 4滴天竺葵 + 2滴玫瑰
2. 4滴罗马甘菊 + 2滴熏衣草
3. 4滴丝柏 + 2滴柠檬
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